wychowaniefizyczne.net | Archiwa kategorii: Gry i zabawy ruchoweGry i zabawy ruchowe

Trening piłki nożnej – nauka przyjęcia kierunkowego

Wysłany na 10 września 2018 przez Piotr Nowak

Przyjęcie kierunkowe piłki – to kluczowy element techniczny we współczesnym futbolu. Skuteczne przyjęcie piłki przyspiesza akcje, pozwala zawodnikowi uwolnić się od przeciwnika, stanowi element zaskoczenia w akcji ofensywnej. Prawidłowe przyjęcie piłki zależy od zaawansowania technicznego zawodnika, umiejętności rozluźnienia mięśni, wysoko rozwiniętej orientacji przestrzennej oraz koordynacji wzrokowo-ruchowej.

Dzieci już od najmłodszych lat powinny ćwiczyć przyjęcia kierunkowe piłki, kształtować prawidłowe nawyki piłkarskie. Dzisiejszy futbol jest piekielnie szybki, jeśli zawodnicy nie wypracują automatyzmów w grze, nie będą reagowali błyskawicznie na wydarzenia boiskowe (czas reakcji, orientacja przestrzenna, ustawienie na boisku, wyjście na pozycje) to szanse na sukces w profesjonalnej piłce są zerowe. Kontynuuj czytanie →

Trzymaj mnie za rękę! Gry i zabawy ruchowe kształtujące współpracę w grupie

Wysłany na 10 czerwca 2018 przez Piotr Nowak

Współpraca w grupie to kluczowa umiejętność, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania w społeczeństwie. Złap kolegę lub koleżankę za rękę. Już? Gotowi? Zapraszam do wspólnej zabawy, ale uwaga, nie możesz puścić ręki przyjaciela. Dasz radę? Zrobisz to dla drużyny? Kontynuuj czytanie →

Matematyka na lekcji wychowania fizycznego? Czemu nie!

Wysłany na 21 maja 2018 przez Piotr Nowak

Matematyka na lekcji wychowania fizycznego? Czemu nie! Wplatanie innych przedmiotów to świetna forma urozmaicenia naszej lekcji. Dzieciaki mogą usystematyzować wiedzę z innych przedmiotów, przy okazji dobrze bawiąc się na lekcji wychowania fizycznego.

Pokażę Ci dwie zabawy ruchowe, które lekko zmodyfikowałem, dodając proste działania matematyczne. Zabawy wymagają od uczniów umiejętności szybkiego liczenia, spostrzegawczości oraz szybkiej reakcji na bodźcie.

Ale to nie wszystko… Poniżej dowiesz się, jak moje dzieciaki “walczą o piłkę” przed każdym meczem/połową/następną rundą. Rzut monetą? A może ponadczasowe pytanie – w której ręce gwizdek? Nic z tego, te sposoby odeszły dawno do lamusa. Poznaj inną metodę – kto lepszy, ten pierwszy! Kontynuuj czytanie →

Kształtujemy szybkość i dokładność, czyli gra zespołowa – “Zamek i Skarbiec”

Wysłany na 5 maja 2018 przez Piotr Nowak

Dzisiaj mam dla Was grę zespołową, którą możecie śmiało wykorzystać podczas swoich lekcji/treningów.

“Zamek i Skarbiec” – sprawdzi się w każdej grupie, bez względu na poziom umiejętności ćwiczących oraz warunki bazowe. Dzieci kształtują szybkość, dokładność oraz umiejętności techniczne z danej dyscypliny sportowej. Zbieramy dwie ekipy, układamy ze stożków zamek i skarbiec. Gwizdek mamy przygotowany, oczy szeroko otwarte, pozostałe zmysły wyostrzone. Gotowe, możemy rozpocząć rywalizację grupową! Kontynuuj czytanie →

Obserwuj i prowadź piłkę! Zabawa orientacyjna z piłką “Zdobądź bazę” w II wersjach

Wysłany na 22 kwietnia 2018 przez Piotr Nowak

Zdobądź bazę – to uniwersalna zabawa orientacyjna dla każdej grupie wiekowej, dzięki której nie tylko kształtujemy koordynację wzrokowo – ruchową, ale także prawidłowe prowadzenie piłki nogą. Zabawa jest intensywna, atrakcyjna dla dzieci oraz prosta w organizacji. Wystarczą stożki, piłki oraz nasze dobre chęci! Jesteś nieprzekonany? Zobacz 10 powodów, dla których warto wykorzystać zabawę “zdobądź bazę” podczas zajęć ruchowych. Do dzieła! Kontynuuj czytanie →

Murarz w dwóch liniach, czyli popularna zabawa w innej odsłonie

Wysłany na 28 lutego 2018 przez Piotr Nowak

Murarz w dwóch liniach – to modyfikacja jednej z najpopularniejszej zabawy ruchowej. Chyba każdy z nas bawił się kiedyś w “murarza” na lekcji wychowania fizycznego, treningu czy podwórku. Uwielbiam zabawy ruchowe, które są na tyle uniwersalne, że można je wykorzystać w każdej grupie wiekowej (bez względu na warunki bazowe).

Często modyfikuję zabawy ruchowe, ćwiczenia zgodnie z aktualnymi potrzebami dzieci. Zawsze dbam o to, żeby zabawa była:-maksymalnie intensywna -atrakcyjna dla dzieci – właściwym początkiem do części głównej zajęć ruchowych.

Przyznam, że “murarz” w tradycyjnej formie jest dla mnie mało atrakcyjny, jednostronny, jest… po prostu nudny. Nic straconego – zmieniam zasady, zmniejszam pole zabawy, zwiększam liczbę murarzy i tworzę nową wersję “murarz w dwóch liniach”.

Dlaczego warto wykorzystać zabawę “murarz w dwóch liniach” podczas zajęć ruchowych? Kontynuuj czytanie →

Współpracuj w grupie, czyli zabawa ruchowa “Starszy brat”

Wysłany na 5 lutego 2018 przez Piotr Nowak

Współpraca – zdolność do tworzenia więzi i współdziałania z innymi. Ta krótka definicja nie zawsze jest zrozumiała dla naszych uczniów/zawodników. Na każdej lekcji wychowania fizycznego/treningu uczymy dzieci współpracować w grupie, pomagać innym, wspierać kolegów/koleżanki. Z lepszym lub gorszym efektem, ale TO ROBIMY. Kształtowanie współpracy w grupie wynika z nowej podstawy programowej, ale także z samych założeń sportu. Przygotowujemy dzieci do prawidłowego funkcjonowania w społeczeństwie, zdrowych relacji z bliskimi. Lekcja wychowania fizycznego/trening jest znakomitą okazją do kształtowania postaw, współpracy w grupie, dążenia do celu wspólnymi siłami.

Zabawa ruchowa “Starszy brat” – kształtuje współpracę w grupie, jest prosta w realizacji, nie wymaga specjalistycznego sprzętu oraz dużej sali gimnastycznej. Zabawę przeprowadziłem w młodszych grupach (kl. IV szkoły podstawowej), ale nie widzę przeszkód, żeby ją zastosować ze starszymi dziećmi. Każdą zabawę należy dostosować do swoich potrzeb – grupy ćwiczebnej, sprzętu, warunków bazowych. Do dzieła! Kontynuuj czytanie →

Prosta zabawa na rozgrzewkę. Berek czarodziej vs wybawiciel

Wysłany na 15 stycznia 2018 przez Piotr Nowak

Berek czarodziej vs wybawiciel – to modyfikacja najpopularniejszej zabawy ożywiającej w Polsce. Berek cieszy się popularnością nie tylko wśród najmłodszych, ale także dorosłych, którzy chętnie biorą udział w zabawie. Każdy z nas w głębi dusza jest dzieckiem, prawda?

Berek czarodziej vs wybawiciel jest dynamiczną zabawą, o dużej intensywności, z wieloma zadaniami ruchowymi. Przede wszystkim zabawa jest atrakcyjna dla dzieci, prosta w organizacji oraz nie wymaga dużej sali gimnastycznej (w zależności od grupy ćwiczebnej) oraz specjalistycznego sprzętu sportowego. W prostocie siła! Kontynuuj czytanie →

Czas na rozgrzewkę. Gra ruchowa “Zbijanka na czas!”

Wysłany na 3 stycznia 2018 przez Piotr Nowak

“Zbijanka na czas!” – to połączenie zabawy ożywiającej “berek” z elementami technicznymi z innych dyscyplin sportowych. Grę ruchową możemy wykorzystać podczas rozgrzewki (wprowadzenie do wybranej dyscypliny). “Zbijanka na czas!” jest odpowiednia dla każdej grupy wiekowej, bez względu na poziom sprawności fizycznej uczniów.

Gra ruchowa jest prosta w organizacji, nie wymaga dużej sali gimnastycznej oraz specjalistycznego sprzętu sportowego. Wystarczy tylko gumowa piłka (lub inna), stoper i… zaczynamy! Kontynuuj czytanie →

Podziel się:

Podziel się:

Podziel się:

Podziel się:

Podziel się:

Podziel się:

Podziel się:

Podziel się:

Podziel się: