Obiecałem, że jesień będzie gorącym okresem na blogu. Słowa dotrzymuję. Przed Wami obszerny wpis z 4 ćwiczeniami gry 1v1 (piłka nożna, koszykówka, piłka ręczna). Ćwiczenia są na tyle uniwersalne, że możecie je spokojnie wykorzystać w każdej grupie wiekowej. Przy każdym opisie umieściłem animację ćwiczenia (a jak, wchodzimy na wyższy poziom!). Wszystko jasno i precyzyjnie opisane w punktach. Kontynuuj czytanie
Archiwum kategorii: Trening piłki nożnej
Pomysł na atrakcyjną rozgrzewkę. Zabawa ruchowa “Kot i mysz”
Cześć!
Trochę czasu minęło od ostatniego wpisu na blogu. Czas nadrobić wszelkie zaległości, w okresie jesienno-zimowym pojawi się sporo wpisów z grami i zabawami ruchowymi. Obiecuję, że nie będzie nudno, a inspiracji na nowe, ciekawe zajęcia ruchowe będzie bez liku. Dzisiaj opiszę zabawę “kot i mysz”, którą wykorzystałem (i zmodyfikowałem) na jednym z ostatnich treningów z dziećmi w wieku 7-9 lat. Zabawa jest na tyle uniwersalna, że możecie ją wykorzystać w każdej kategorii wiekowej. Do dzieła!
Zabawa “Kot i mysz” jest jedną z 120 zabaw ruchowych , które przygotowałem dla Was w moim nowym Ebooku “120 pomysłów na atrakcyjną rozgrzewkę dla dzieci”. Premiera – jesień 2017. Kontynuuj czytanie
Zabawa ruchowa w sam raz na rozgrzewkę – Berek numerowany
Berek numerowany – to (nie) prosta zabawą ożywiająca, którą możecie wykorzystać w każdej grupie (z wyjątkiem maluchów). Zdecydowana większość dzieci kocha wszelkiego rodzaju berki. Nic w tym dziwnego, formy zabawowe są na tyle uniwersalne, że każdy może w nich uczestniczyć bez względu na poziom umiejętności i sprawności fizycznej. Opiszę 3 wersje “berka numerowanego”, które możecie wykorzystać w różnych kategoriach wiekowych. Wcale nie będzie łatwo, wręcz przeciwnie. Zmodyfikowane zasady berka mogą niejednemu zamieszać w głowie. Gotowi? Zaczynamy!
Czas na rozgrzewkę – zabawa ruchowa “Złodziej skarbów”
Przedstawiam mojego faworyta do najlepszej zabawy ruchowej dla dzieci – “złodziej biletów”. Zabawa przeznaczona głównie dla młodszych grup, po drobnych modyfikacjach można ją przeprowadzić w starszych klasach szkoły podstawowej. Co ważne, wymaga naszego aktywnego udziału, czyli to co lubię najbardziej. Będziemy pod odstrzałem, zmęczeni (oj pobiegacie, pobiegacie), ranni, ale za to z dużym uśmiechem na twarzy. Miłej zabawy!
Berek lawina z piłkami, czyli idealna propozycja na letnie zajęcia ruchowe
Wakacje to świetny czas, żeby jeszcze w większym stopniu bawić się w wymyślanie i organizację ćwiczeń, eksperymentować z nowymi grami i zabawami ruchowymi. Nie chodzi tylko o fakt, że moja głowa jest „luźniejsza” (przerwa od pracy w szkole), ale o mniejszą frekwencję na treningu oraz wyczuwalny luz i brak presji otoczenia. Taki stan mógłby utrzymywać się przez cały rok…
Przedstawię zabawę, którą przerobiłem na swój sposób, trochę spontaniczne, z niewielką ilością improwizacji. Tak, trener powinien być zawsze przygotowany do zajęć, mieć przygotowany plan B, ale czasami improwizacja jest wskazana, zwłaszcza że organizacja treningu sypie się jak domek z kart, bo Pan Trener nie potrafi liczyć do dziesięciu… Kontynuuj czytanie
Jak walczyć z egocentrycznym dzieckiem?
Jesteś rodzicem przedszkolaka? Prowadzisz zajęcia ruchowe z najmłodszymi? To na pewno wpis będzie dla Ciebie pomocny, gdyż prędzej czy później spotkasz się z egocentrycznym zachowaniem swojego dziecka. Dziecko kreuje swój własny świat, w którym jest centralną, najważniejszą postacią. Często jest samolubne, ma przekonanie o swojej wyjątkowej wartości, źle traktuje kolegów/koleżanki. Jak walczyć z egocentrycznym dzieckiem? Kontynuuj czytanie
Gry i zabawy ruchowe – berek z piłkami
Gry i zabawy ruchowe to podstawowa forma pracy z dziećmi. Nie tylko najmłodsi mają frajdę podczas zabaw ożywiających, ale także dorośli chętnie zanurzają się w magiczny świat gier i zabaw ruchowych. Kto nie lubi berka? Kto nie lubi bawić się piłką?
Mam dla Was zabawy ruchowe z piłką, które możecie wykorzystać w części wstępnej lekcji/treningu. Zabawy odpowiednie dla każdej grupy wiekowej, nic tylko się bawić 🙂 Miłej lektury!
Czy znasz podstawowe przepisy gry w piłkę nożną? Rozwiąż piłkarski quiz
Jesteśmy piłkarskim narodem. Do futbolowego Mount Everest brakuje nam jeszcze sporo jakości. Wszyscy w naszym kraju znają się na piłce, każdy pełni rolę eksperta. I dobrze, futbol to na tyle uniwersalny sport, że nawet laik z czystym sumieniem może oceniać grę zespołu, próbować swoich sił na murawie, zgodnie z zasadą – easy to play, hard to master. Niestety, nie wszyscy znają podstawowe przepisy gry w piłkę nożną, co powoduje wiele nieporozumień, niepotrzebnych nerwów na boisku. Kto jak kto, ale my (trenerzy, nauczyciele) musimy znać reguły najpopularniejszego sportu na świecie. Mam dla Was quiz piłkarski – tylko jedna próba, 15 pytań, 240 sekund. Are you reaaaady?
Trening piłki nożnej – ćwiczymy celność uderzeń
Pamiętacie wyczyny Ronaldinho Gaucho w latach jego największej świetności? To mój ulubiony piłkarz, dla jego popisów oglądałem mecze Barcy. Reklamy z jego udziałem to telewizyjny/internetowy klasyk. Spooooro dyskusji wywołał spot reklamowy (2006), w którym brazylijczyk uderza w poprzeczkę kilką razy z rzędu. Wiele osób uważa, że to sprytny montaż, telewizyjna sztuczka tylko (i wyłącznie) na potrzebę reklamy Nike. Tak, czy siak robi to wrażenie, ja to kupuję za dużo złociszy. Reszty nie trzeba. Ile razy z rzędu udało Wam się uderzyć w poprzeczkę? Spójrzcie w lustereczko, tylko bez oszukiwania, nikomu nie powiem… Kontynuuj czytanie