Zostało 3 tygodnie do wakacji, 21 dni do wypoczynkowego raju. Ale niezupełnie, treningi prowadzę przez cały rok, odpoczywam tylko od szkoły. Dzisiaj wyjątkowo napiszę o… grach i zabawach ruchowych. Trwa rok szkolny, zaraz zbliża się sesja, wiec wpisy z zabawami cieszą się dużą popularnością. Potem całkowicie odpuszczacie, więc kuje żelazo, póki gorące 🙂 Miłej zabawy!
Dla zapominalskich:
Prowadzenie piłki jest podstawowym elementem techniki piłki nożnej, który należy szkolić od najmłodszych lat. Wprawdzie we współczesnym futbolu znaczenie tego elementu zmalało i często jego zastosowanie jest negowane, to jest ono ciągle konieczne i przydatne w wielu fragmentach gry. Skuteczność prowadzenia piłka zależy od:
- poziomu technicznego opanowania ruchów z piłką
- wykorzystanie warunków zewnętrznych, sposobu krycia
- trafności decyzji
- zdolności spostrzegania, przewidywania, koordynacji ruchowej
Pamiętaj, że prowadzenie piłki jest środkiem do osiągnięcia celu, a nie podstawowym celem gry.
Nie przegap: Gry i zabawy z piłką – przeprawa przez rzekę
Wyróżniamy prowadzenie piłki po linii prostej: wewnętrzną częścią stopy, prostym podbiciem, zewnętrznym podbiciem, po linii łamanej i krzywej: wewnętrzną częścią stopy, wewnętrznym podbiciem, zewnętrznym podbiciem.
Jakie są najczęstsze błędy przy prowadzeniu piłki?
-zbyt dalekie wypuszczenie piłki,
-wzrok skupiony tylko na piłce,
-dotykanie piłki ręką (dzieci w wieku 4-6 lat),
-nadmierny wyprost palców,
-zbyt wolne prowadzenie.
Gry i zabawy ruchowe z piłką:
Zabawa ruchowa “Trzy pola”
Pole karne dzielimy na trzy części. Jeden zespół staje w środkowym polu, dwa pozostałe w skrajnych polach. Zawodnicy bocznych pól 3-4 piłkami starają się trafić w środkowych. Wygrywa drużyna , która w określonym czasie ma najmniej trafień.
Na co zwrócić uwagę podczas zabawy:
- rzut piłki tylko w nogi rywali
- wykorzystajcie miękkie piłki (jeśli macie do dyspozycji)
- zmiana pól po każdej piłce
- w zaawansowanej grupie wprowadzamy uderzenia piłki wybraną częścią stopy
Zobacz koniecznie: Gry i zabawy ruchowe orientacyjno-porządkowe nie tylko dla najmłodszych
Zabawa “Talerzyk na piłkę”
Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny. Każda drużyna prowadzi piłkę na swojej połowie. Na gwizdek:
- zamiana połów
- prowadzenie do swoich talerzyków
- prowadzenie do talerzyków na drugiej połowie
- prowadzenie do talerzyków, nałożenie talerzyka na piłkę
- prowadzenie do talerzyka, okrążenie go, powrót
Prowadzenie piłki wybraną częścią stopy.
Zabawa “Podążaj za słowami”
Dzieci ustawione na linii końcowej. Wykonują polecenia zgodnie z naszymi komendami. Zalecam, aby zadania wykonywań coraz szybciej. Na samym początku zawodnicy wykonują zadania w miejscu:
- zatrzymanie pilki:
-podeszwą
-brzuchem
-głową
-łokciem
-kolanem
-wybraną częścią ciała
Po ćwiczeniach w miejscu, wprowadzamy element prowadzenia piłki. Na jeden gwizdek zawodnicy prowadzą piłkę do środka, na 2 strzelają do bramki, na 3 prowadzą do linii bocznej. Zadania możecie dowolnie modyfikować, w zależności od potrzeb, umiejętności grupy oraz warunków bazowych.
“Piłka w tunelu”
Dzieci ustawione w rzędach w szerokim rozkroku przytrzymują się za biodra na odległości wyprostowanych ramion. Na sygnał ostatni z rzędu startuje prowadząc piłkę do przodu, gdzie z półobrotu uderza piłkę wewnętrzną częścią stopy, kierując ją między rozstawionymi nogami do ostatniego w rzędzie, który kontynuuje ćwiczenie.
