Konspekt lekcji wychowania fizycznego-koszykówka poruszanie się po boisku bez piłki.
Postępowanie indywidualne w atakowaniu:
•Poruszanie się bez piłki
-zmiana szybkości
-zmiana kierunku
-zatrzymanie się i zwody
•Poruszanie się z piłką
-rozpoczęcie kozłowania
-kozłowanie
-zatrzymanie się z piłką
-zwody
-podawanie piłki
-rzuty
Zestaw ćwiczeń-poruszanie się po boisku bez piłki
Zabawa „Murarz”
Jeden uczeń („murarz”) ustawia się na środkowej linii boiska, pozostali ustawieni na linii końcowej. Na gwizdek uczniowie biegną na drugą stronę boiska, nie dając się złapać „murarzowi”. Złapana osobą dołącza i automatycznie staję się drugim „murarzem”.
Ćwiczący ustawieni w szeregu na końcowej. Na gwizdek, start z różnych pozycji.
-twarzą do kierunku biegu
-bieg tyłem
-siad prosty
-siad skrzyżny
-siad rozkroczny
-podpór przodem
-podpór tyłem
-leżenie przodem
-leżenie tyłem
-pozycje kombinowane
Bieg wokół pachołka. Na gwizdek zmiana:
- sposobu poruszania się,
- tempa biegu,
- kierunku biegu.
Uczniowie ustawieni jak na rysunku. Na gwizdek biegną do środka i każdy stara się postawić stopę w kwadracie. Start z różnych pozycji wyjściowych.
Jeśli podoba Ci się wpis, śmiało polajkuj, udostępnij. Zachęcam do obserwowania mojego profilu na Instagramie wychowaniefizyczne.net_, na którym umieszczam fotki z meczów, treningów oraz podróży.
Szukasz profesjonalnych ćwiczeń, gier i zabaw ruchowych?
Chcesz mieć wszystkie materiały zawsze pod ręku?
Nie trać czasu, zamów książkę “90 gier i zabaw ruchowych z piłką”, e-book “120 pomysłów na atrakcyjną rozgrzewkę dla dzieci” , a będziesz zawsze przygotowany do zajęć ruchowych!
90 gier i zabaw ruchowych z piłką
KSIĄŻKA Z BLISKA
120 pomysłów na atrakcyjną rozgrzewkę dla dzieci
KSIĄŻKA Z BLISKA
