Siatkopong, czyli połączenie siatkówki i tenisa stołowego. Ciekawa propozycja gry zespołowej w małej sali gimnastycznej

Wysłany na przez

Prowadzisz często lekcje wychowania fizycznego w małej sali gimnastycznej? Mam dla Ciebie ciekawą propozycję gry zespołowej do wykorzystania na małej przestrzeni.
Siatkopong (nazwa robocza) to połączenie siatkówki i tenisa stołowego. Poznaj proste zasady gry, wykorzystaj ją podczas zajęć ruchowych.

Nie każdy z nas ma komfort pracy w dużej (pojęcie względne) sali gimnastycznej. Na pewne sprawy organizacyjne szkoły nie mamy wpływu, nie ma co się obrażać na rzeczywistość, działamy i organizujemy lekcje w każdych warunkach. Kontynuuj czytanie →

Rozgrzewka ogólnorozwojowa w 4 stacjach dla każdej grupy wiekowej. Duża intensywność gwarantowana!

Wysłany na przez

Jaka część treningu/lekcji jest najtrudniejsza w organizacji? Najtrudniejsza dla nas. Śmiem stwierdzić (z dużą pewnością), że rozgrzewka. Czemu? Bo jest integralną częścią każdych zajęć ruchowych, stosowana ciągle w tej samej formie może znudzić każdego, nawet największych pasjonatów sportów. Większość z nas prowadzi setki godzin zajęć ruchowych rocznie, co za tym idzie tyle samo rozgrzewek. To kluczowa część treningu, która wprowadza naszych podopiecznych do celu głównego. O ile w młodszych klasach jest łatwo (co byśmy nie zrobili, dzieciaki i tak chętnie ćwiczą), to w starszych klasach (VIII klasy szkoły podstawowej) napotykamy opór. Nie tylko do rozgrzewek, ale opór do wszystkiego 🙂 I tu zaczynają się schody… po których łatwo możemy wejść pod jednym warunkiem – musimy być kreatywni, modyfikować swoje działania, być elastyczni, co ważne, musimy zaskoczyć dzieci czymś nowym. I nie piszę tu o wymyślaniu na nowo koła, a wprowadzeniu  nawet drobnych modyfikacjach, użyciu dodatkowego sprzętu sportowego, przestawieniu sprzętu sportowego, zmiany kierunku biegu – wszystko to wartość dodana.

Co to jest rozgrzewka? Kontynuuj czytanie →

Trening piłki nożnej – podanie, przyjęcie i uderzenie do bramki w jednym ćwiczeniu!

Wysłany na przez

Cześć!

Zaczęliśmy nowy rok szkolny, za chwilę ruszają rozgrywki ligowe dzieci, zapowiada się gorący okres. Dla nas wszystkich. Praktycznie całe wakacje spędziłem kończąc pracę nad moją nową książką “90 gier i zabaw ruchowych z piłką”. Mój grafik ma mnie dość – ciągle wysyłam poprawki, zmiany graficzne, inne układy. Obiecuję, że książka “90 gier i zabaw ruchowych z piłką” będzie dopracowana i profesjonalnie przygotowana pod każdym względem. Premiera lada dzień, wszystko zależy od mocy przerobowej drukarni 🙂

W dzisiejszym wpisie przedstawiam kompleksowe ćwiczenie, które wraz z trenerem Marcinem Olborskim przeprowadziliśmy (to właściwie jego pomysł) podczas obozu z naszymi chłopakami z rocznika 2010 w Więcborku. Ćwiczenie możecie wykorzystać w dużej grupie, co ważne, wszyscy są w ruchu, intensywność jest zachowana na wysokim poziomie. Oczywiście, ćwiczenie możecie dowolnie modyfikować w zależności od potrzeb. Kontynuuj czytanie →

Trening piłki nożnej – 1v1 w dwóch prostych wariantach

Wysłany na przez

Gra 1v1 w dwóch prostych wariantach – to propozycje dla każdej grupy wiekowej. Wszelkie formy gry 1v1 są na tyle uniwersalne, że sprawdzają się w każdych warunkach. Wystarczy dobrać zawodników o zbliżonej charakterystyce (sprawność fizyczna, umiejętności ruchowe) i mamy pewność, że nasz trening będzie maksymalnie intensywny i efektywny.

Opisane gry 1v1 wykorzystałem podczas swoich treningów ze skrzatami i żakami. Zdecydowana większość dzieci uwielbia rywalizację 1v1, nic nie sprawia tyle frajdy co wygrany pojedynek z kumplem zakończony strzeloną bramką 🙂 Kontynuuj czytanie →

Jakie jest szkolenie dzieci w USA? Rozmowa z Sławkiem Cisakowskim z Akademii Evertonu z NY

Wysłany na przez

Jakiś czas temu wrzuciłem post na fanpage’u z zapytaniem, czy ktoś z Was pracuje w innym kraju i chciałby podzielić się swoim doświadczeniem, przemyśleniami na łamach mojego bloga.  Zgłosił się do mnie Trener Sławek Cisakowski, który chciał opisać swoją pracę w klubie piłkarskim w USA. Super! Zapytałem Sławka o zagadnienia, które mają również przełożenie w naszym słonecznym kraju. Naszą rozmowę podzieliłem na 3 części – dzieci, współpraca z rodzicami, organizacja klubu. Wiele aspektów jego pracy jest zbliżonych do naszych polskich realiów.

Z całą pewnością nie wyczerpałem tematu szkolenia dzieci, organizacji klubu oraz współpracy z rodzicami, jeśli macie pytania do Sławka, śmiało piszcie w komentarzach. Kontynuuj czytanie →

7 powodów, dla których (nie)warto jechać na obóz/kolonie z dziećmi

Wysłany na przez

HALO WAKACJE!

Czas na zasłużony odpoczynek. Ostatni tydzień roku szkolnego to był maraton pracy biurowej, czyli esencja pracy nauczyciela. Z drugiej strony, nie jestem wychowawcą, więc odpada mi spora część dokumentów. Czy tylko jak mam alergię na samą myśl o wypełnianiu tabelek, sprawozdań?  Alergia (wysypka, katar, ogólne osłabienie) daje mi się mocno we znaki zwłaszcza pod koniec roku szkolnego. Ok, marudzę i przesadzam, ale naprawdę nie lubię tego robić. Mam nadzieję, że wszystkie papiery, sprawozdania, arkusze, teczki wychowawcy oddaliście. Jeśli tak, to oficjalnie możemy rozpocząć wakacje! Kontynuuj czytanie →

Gra 1v1 – czas ucieka, chroń pachołki!

Wysłany na przez

Grę 1v1 – czas ucieka, chroń pachołki – możemy wykorzystać w najmłodszych grupach. I nie tylko. Gra jest intensywna, dzieciaki pełnią rolę napastników i obrońców. Rywalizacja pełną gębą, czyli to co dzieciaki uwielbiają! Napastnicy muszą dryblować, zmieniać często kierunek i tempo biegu, obserwować otoczenie. Obrońcy wcale nie mają łatwiejszego zadania, cały czas bronią pachołków. Nie ma chwili wytchnienia, czas ucieka, kto zdobędzie więcej punktów?

1v1 w różnych formach stosuję praktycznie na każdym treningu. To podstawowy środek treningowy w grupach młodzieżowych. Dzieciaki od najmłodszych lat powinny oswajać się z piłką, dryblować, bawić się piłką. Nie możemy zabierać im wolności wyboru, ograniczać ich swobody na boisku, zamykać w schematach gry. Niech dryblują, bawią się piłką! Na grę zespołową przyjdzie jeszcze czas, teraz (żak u9) moim głównym zadaniem jest kształtowanie umiejętności indywidualnych. Podczas meczów w niewielkim stopniu oceniam grę zespołową, skupiam się na indywidualnych akcjach – to jest dla mnie najważniejsze na tym etapie nauczania. I za to w główniej mierze rozliczam moich zawodników.

Jaki jest mój ideał młodego zawodnika? Kontynuuj czytanie →

Kilka tygodni po strajku nauczycieli… Czy coś się zmieniło?

Wysłany na przez

Kilka tygodni temu zakończył się/został zawieszony strajk nauczycieli. Po kilkunastu dniach protestu wróciliśmy do szkolnej rzeczywistości. Niektórzy z podniesioną głową, inni sfrustrowani decyzją ZNP o zawieszeniu strajku, jeszcze inni całkowicie zdemotywowani do dalszej pracy. Jedno jest pewne – nikt nie przeszedł obojętnie obok strajku, każdy z nas w jakimś tam stopniu odczuł moc, a zarazem niemoc strajku.

Zawieszenie strajku to porażka. Porażka całego polskiego szkolnictwa. To jest ostatni wpis, w którym podejmuję temat strajku nauczycieli. The end.

Kilka tygodni później… Kontynuuj czytanie →

Zabawa ruchowa z piłkami na rozgrzewkę – GA-GA

Wysłany na przez

Cześć!

Witam po dłuższej nieobecności! Jutro doniosę usprawiedliwienie od rodziców. 2 miesiące przerwy na blogu to długo. Za długo. Czas nadrobić zaległości. Ostatnie dwa miesiące były dla większości z nas trudnym okresem. Strajk i cała otoczka wokół polskiego szkolnictwa spowodował, że gdzieś uszło ze mnie powietrze. Szerokim echem odbiło się to na mojej jakości pracy. Odpuściłem. Skierowałem siły tam, gdzie nie trzeba. Negatywnie nakręciłem się (czytałem wszystkie artykuły związane ze strajkiem, komentarze w necie etc.) całkowicie wbrew sobie. Było, minęło. Jedziemy dalej! Wracam na wysokie obroty, Tobie też tego życzę!

Zabawa ruchowa “GA-GA” – to moje odkrycie roku, zabawa ożywiająca którą pokochali moi uczniowie. Jest prosta w organizacji, można ją (a nawet trzeba!) wykorzystać w małej sali gimnastycznej. Gwarantuję, że będą emocje! Kontynuuj czytanie →


Facebook Like Box provided by plumber orange county