Dlaczego Tag Rugby cieszy się coraz większą popularnością w łódzkich szkołach?
Tag Rugby poznałem cztery lata temu, podczas pracy w SP 153 w Łodzi. Szkoła sąsiaduję z największym klubem Rugby- KS Budowlani Łódź. Na początku września 2008 r, został wysłany do szkoły komunikat o turnieju Tag Rugby. O Rugby wiedziałem tyle, co każdy, czyli niewiele. Postanowiłem poszukać informacji o podstawowych zasadach i przepisach gry.
Kontynuuj czytanie
Jak przeprowadzić trening piłki nożnej z użyciem drabinki koordynacyjnej?
Koordynacja ruchowa jest jedną z ważniejszych cech motorycznych, którą należy kształtować na każdym etapie rozwoju. Czym jest właściwie koordynacja ruchowa i czy ma fundamentalne znaczenie w treningu piłkarskim?
Koordynacja ruchowa jest jedną z cech motorycznych, określających zdolność do wykonywania złożonych ruchów w tym samym czasie. Często definiuje się ją jako połączenie zwinności oraz szybkości.
Nowe ćwiczenia wprowadzamy zgodnie z zasadą stopniowania trudności. Dzieci z najmłodszych grup (4-6 lat) nie potrafią wykonywać złożonych ćwiczeń koordynacyjnych. Drabinki koordynacyjnej używamy na każdym etapie rozwoju dziecka, dla najmłodszych dzieci jest to jedno z podstawowych ćwiczeń o charakterze koordynacyjnej. Kontynuuj czytanie
Konspekt lekcji wychowania fizycznego-koszykówka poruszanie się po boisku bez piłki.
Postępowanie indywidualne w atakowaniu:
•Poruszanie się bez piłki
-zmiana szybkości
-zmiana kierunku
-zatrzymanie się i zwody
•Poruszanie się z piłką
-rozpoczęcie kozłowania
-kozłowanie
-zatrzymanie się z piłką
-zwody
-podawanie piłki
-rzuty Kontynuuj czytanie
Jak opanować stres w 2 sekundy? To bardzo proste!
Określenie stresu pochodzi z fizyki, gdzie odnosi się ono do różnego typu napięć, nacisków lub sił, które działają na system. Termin ten jako pierwszy wprowadził Hans Selye w 1926 roku. W 1998 roku Światowa Organizacja Zdrowia nazwała nasze czasy epoką stresu; „Stres-światowa epidemia dwudziestego wieku”.Tempo współczesnego życia, niepewność oraz ciągły stres przyczyniają się do chorób układu krwionośnego, trawiennego.
Powszechnie uważa się, iż stres jest stanem szkodliwym, jednakże w wielu przypadkach może być motywacją do skuteczniejszych działań.
W rzeczywistości działania niepożądane przynosi stres zbyt silny lub zbyt długotrwały. Kontynuuj czytanie
Aktywność fizyczna ma nieoceniony wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz na relacje społeczne.
Zdrowie jest z pewnością sprawą odpowiedzialności jednostki, gdyż jest to wartość bardzo osobista. Warunki życia i pracy mają nieoceniony wpływ na zdrowie. Jednostka w rzeczywistości ma nadal dość ograniczoną możliwość wyboru, zmiany i kształtowania własnego stylu życia. W natłoku pracy, obowiązków rodzinnych często zapomina się jak ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna w kształtowaniu zdrowia.
Aktywność fizyczna jest elementem zdrowego stylu życia, który w 53% jest odpowiedzialny za nasze zdrowie.
Gry a zabawy ruchowe-Jakie są różnice oraz współczesny podział?
Gry i zabawy ruchowe mają nieoceniony wpływ na prawidłowy rozwój psychomotoryczny dziecka. Poprzez swoją uniwersalność gry i zabawy ruchowe są wykorzystywane na każdym etapie rozwoju dziecka.
Gry i zabawy ruchowe-typologia (wg E. Piaseckiego)
7 praktycznych porad-jak prawidłowo przygotować gry i zabawy ruchowe?
Formy zabawowe wykorzystuję praktycznie w każdych zajęciach. Niewątpliwą zaletą tej formy aktywności fizycznej jest uniwersalność i dostępność, dzięki czemu można ją stosować w każdej kategorii wiekowej, bez względu na poziom umiejętności.
Poniżej przedstawiam 7 porad-jak prawidłowo przygotować gry i zabawy ruchowe. Kontynuuj czytanie
Trening piłki nożnej-prowadzenie piłki różnymi częściami stopy.
Ćwiczenia ścisłe są odpowiednie dla grup w wieku 7-12 lat. Proste ćwiczenia mają za zadanie kształtować podstawowe umiejętności z zakresu piłki nożnej. Poniżej przedstawiam kilka ćwiczeń dla grupy 7-12 lat.
Ćwiczenia rozpoczynamy od nauki swobodnego operowania piłką:
-prowadzenie ze zmianą kierunku
-j.w w szybszym tempie
-podbijanie piłki prostym podbiciem LN i PN
-podbijanie piłki udem LN i PN
-toczenie piłki podeszwą tyłem
-toczenie piłki podeszwą przodem
-przetaczanie piłki podeszwą do wewnątrz LN i PN
-w wolnym truchcie, prowadzenie piłki dowolnym sposobem
-wyrzut piłki oburącz w przód, chwyt piłki przed sobą
Ćwiczenia oswajające z piłką (żonglerka)
-podbijanie stopą piłki od podłoża
-żonglerka piłki PN
-żonglerka piłki LN
-żonglerka piłki PN i LN na zmianę
-żonglerka PN i LN w powietrzu
-j.w na zmianę
-żonglerka piłki w różnych formach-marszu, truchcie
-żonglerka w grupie: po jednym, kilku uderzeniach
Prowadzenie piłki po przekątnej do talerzyków
Uczniowie ustawieni w rzędach (po przekątnej) twarzą do siebie. Zadaniem uczniów jest poprowadzenie piłki do talerzyków, bieg na koniec przeciwnego rzędu.
Kontynuuj czytanie
Jak napisać prawidłowy konspekt lekcji wychowania fizycznego?
Konspekt lekcji jest to rzetelny opis przebiegu zajęć, pomagający nauczycielowi/trenerowi właściwie przeprowadzić zajęcia dydaktyczne.
Pamiętaj, że konspekt musisz pisać “pod siebie”. Wiem, że wykładowcy często mają swoje wytyczne odnośnie prawidłowego planu metodycznego. Nie muszą mieć racji, każdy konspekt jest prawidłowy, jeśli tylko jest pomocny w przeprowadzeniu lekcji. Wyrób sobie swój styl pisania, a jeśli nie wiesz od czego zacząć, zapraszam do lektury poniżej:)
Style konspektów lekcji są różnorodne, zależą od indywidualnych potrzeb nauczyciela, pomimo to w każdym z nich występują elementy wspólne:
• data, przedmiot oraz klasa, w której przeprowadzamy zajęcia;
• wyszczególniona tematyka programowa;
• wybór celów dydaktycznych;
• wybór celów wychowawczych;
• opis środków dydaktycznych;
• szczegółowy opis lekcji;
• określenie hierarchii elementów zajęć. Kontynuuj czytanie
