Ćwiczenia kształtujące podstawowym elementem rozgrzewki gimnastycznej
Ćwiczenia kształtujące posiadają swój własny rytm oraz tempo wykonania. Rytm, tempo ćwiczeń może być zainspirowany lub wyegzekwowany przez nauczyciela. Mało nauczycieli wychowania fizycznego wykorzystuje muzykę podczas nauczania ćwiczeń. Aktywność ruchowa przy muzyce jest bardzo atrakcyjna dla uczestników, pobudzony zostaje układ ośrodkowy.
Jak zwiększyć intensywność ćwiczeń kształtujących?
-większa liczba powtórzeń w tym samym czasie lub krótszej jednostce czasu
-wzrost tempa i rytmu ćwiczeń
-częste zmiany pozycji wyjściowych
-wykorzystanie podczas zajęć przyborów
-ćwiczenia w dwójkach
-wszystkie ćwiczenia powinny być wykonane w maksymalnym zakresie ruchu
-przestrzeganie zasad dydaktycznych (poglądowości, świadomości i aktywności, systematyczności, przystępności, utrwalania)
