Archiwa znaczników: gry i zabawy ruchowe

Trening piłki nożnej – 1v1 w dwóch prostych wariantach

Wysłany na przez

Gra 1v1 w dwóch prostych wariantach – to propozycje dla każdej grupy wiekowej. Wszelkie formy gry 1v1 są na tyle uniwersalne, że sprawdzają się w każdych warunkach. Wystarczy dobrać zawodników o zbliżonej charakterystyce (sprawność fizyczna, umiejętności ruchowe) i mamy pewność, że nasz trening będzie maksymalnie intensywny i efektywny.

Opisane gry 1v1 wykorzystałem podczas swoich treningów ze skrzatami i żakami. Zdecydowana większość dzieci uwielbia rywalizację 1v1, nic nie sprawia tyle frajdy co wygrany pojedynek z kumplem zakończony strzeloną bramką 🙂 Kontynuuj czytanie →

7 powodów, dla których (nie)warto jechać na obóz/kolonie z dziećmi

Wysłany na przez

HALO WAKACJE!

Czas na zasłużony odpoczynek. Ostatni tydzień roku szkolnego to był maraton pracy biurowej, czyli esencja pracy nauczyciela. Z drugiej strony, nie jestem wychowawcą, więc odpada mi spora część dokumentów. Czy tylko jak mam alergię na samą myśl o wypełnianiu tabelek, sprawozdań?  Alergia (wysypka, katar, ogólne osłabienie) daje mi się mocno we znaki zwłaszcza pod koniec roku szkolnego. Ok, marudzę i przesadzam, ale naprawdę nie lubię tego robić. Mam nadzieję, że wszystkie papiery, sprawozdania, arkusze, teczki wychowawcy oddaliście. Jeśli tak, to oficjalnie możemy rozpocząć wakacje! Kontynuuj czytanie →

Gra 1v1 – czas ucieka, chroń pachołki!

Wysłany na przez

Grę 1v1 – czas ucieka, chroń pachołki – możemy wykorzystać w najmłodszych grupach. I nie tylko. Gra jest intensywna, dzieciaki pełnią rolę napastników i obrońców. Rywalizacja pełną gębą, czyli to co dzieciaki uwielbiają! Napastnicy muszą dryblować, zmieniać często kierunek i tempo biegu, obserwować otoczenie. Obrońcy wcale nie mają łatwiejszego zadania, cały czas bronią pachołków. Nie ma chwili wytchnienia, czas ucieka, kto zdobędzie więcej punktów?

1v1 w różnych formach stosuję praktycznie na każdym treningu. To podstawowy środek treningowy w grupach młodzieżowych. Dzieciaki od najmłodszych lat powinny oswajać się z piłką, dryblować, bawić się piłką. Nie możemy zabierać im wolności wyboru, ograniczać ich swobody na boisku, zamykać w schematach gry. Niech dryblują, bawią się piłką! Na grę zespołową przyjdzie jeszcze czas, teraz (żak u9) moim głównym zadaniem jest kształtowanie umiejętności indywidualnych. Podczas meczów w niewielkim stopniu oceniam grę zespołową, skupiam się na indywidualnych akcjach – to jest dla mnie najważniejsze na tym etapie nauczania. I za to w główniej mierze rozliczam moich zawodników.

Jaki jest mój ideał młodego zawodnika? Kontynuuj czytanie →

Zabawa ruchowa z piłkami na rozgrzewkę – GA-GA

Wysłany na przez

Cześć!

Witam po dłuższej nieobecności! Jutro doniosę usprawiedliwienie od rodziców. 2 miesiące przerwy na blogu to długo. Za długo. Czas nadrobić zaległości. Ostatnie dwa miesiące były dla większości z nas trudnym okresem. Strajk i cała otoczka wokół polskiego szkolnictwa spowodował, że gdzieś uszło ze mnie powietrze. Szerokim echem odbiło się to na mojej jakości pracy. Odpuściłem. Skierowałem siły tam, gdzie nie trzeba. Negatywnie nakręciłem się (czytałem wszystkie artykuły związane ze strajkiem, komentarze w necie etc.) całkowicie wbrew sobie. Było, minęło. Jedziemy dalej! Wracam na wysokie obroty, Tobie też tego życzę!

Zabawa ruchowa “GA-GA” – to moje odkrycie roku, zabawa ożywiająca którą pokochali moi uczniowie. Jest prosta w organizacji, można ją (a nawet trzeba!) wykorzystać w małej sali gimnastycznej. Gwarantuję, że będą emocje! Kontynuuj czytanie →

Rodzice na treningu dzieci – dlaczego tak, dlaczego nie?

Wysłany na przez

Wspominałem wielokrotnie na blogu, że współpraca z rodzicami to kluczowy aspekt naszej pracy. Cykliczne zebrania z rodzicami, rozwiązywanie problemów na bieżąco, ustalone zasady współpracy – to działania, które tylko mogą pomóc nam w procesie treningowym. Tak, rodzice są ważnym ogniwem procesu treningowego. Możemy się na to obrażać, wypierać, ale to rodzic jest dla dziecka pierwszym trenerem, to on zaprowadza malucha na nasz trening, to dzięki jego zaangażowaniu dziecko ma szansę na rozwój sportowy (i nie tylko).

Jeśli nie robimy cyklicznych zebrań z rodzicami, nie rozmawiamy z nimi, nie edukujemy, to w jaki sposób mamy oczekiwać samych pozytywnych zachowań na meczach, treningach? Kontynuuj czytanie →

Zabawa ożywiająca na rozgrzewkę – berek zadaniowy z piłkami

Wysłany na przez

Berek zadaniowy z piłkami – to prosta zabawa ożywiająca, którą możemy wykorzystać w części wstępnej treningu/lekcji wychowania fizycznego. Potrzebny będzie nam podstawowy sprzęt sportowy – piłki, drabinka koordynacyjna, pachołki, płotki treningowy, obręcze gimnastyczne. Zabawę możemy dowolnie modyfikować w zależności od celów treningowych. W prostocie siła! Kontynuuj czytanie →

Rzuty do kosza w formie rywalizacji – gra “rzuć jak najwięcej”

Wysłany na przez

Rzuć jak najwięcej – to świetna gra, którą możecie wykorzystać podczas lekcji wychowania fizycznego z koszykówki. Zasady są proste – wygrywa ekipa, która w wyznaczonym czasie zdobędzie więcej punktów. W prostocie siła. Bez zbędnego kombinowania, wystarczą piłki, minimum dwa kosza, i działamy! Dzieciaki same muszą się zorganizować, odpowiednio współpracować podczas gry. A i siedzący, nieprzebrani emeryci mogą pomóc w organizacji lekcji. Bosko! Kontynuuj czytanie →

Kształtujemy orientację przestrzenną, czyli mała gra 3v3 ze zmiennymi bramkami

Wysłany na przez

Małe gry w piłkę nożną – to podstawowy środek treningowy praktycznie w każdej grupie wiekowej. Małą grę 3v3 ze zmiennymi bramkami poznałem podczas Konferencji Grassroots w Łodzi (20.11.2018). Co ważne, zmodyfikowałem ją dostosowując do swojej grupy. Zawsze tak robię. Dlaczego nie kopiuję ćwiczeń, zabaw ruchowych 1:1? Każda grupa ćwiczebna jest inna pod względem umiejętności technicznych, sprawności fizycznej etc. Pracujemy w różnych warunkach, nie zawsze mamy do dyspozycji profesjonalny sprzęt sportowy. Tak można wymieniać, i wymieniać. Muszę być elastyczny, jeśli kopiuję, to tylko w punktach ksero (piątka, dla tych co pamiętają!).

Szczerze, nie wyobrażam sobie jednostki treningowej bez małej gry (2v2, 3v3, 4v4). Dzieci przychodzą na mój trening  przede wszystkim grać w piłkę, a małe gry dają ku temu najlepszą okazję.

Dlaczego warto wykorzystać małe gry podczas treningu? Kontynuuj czytanie →

Koncentracja, precyzja, szybkość, współpraca – Wyścig rzędów “4 linie”

Wysłany na przez

Cześć!

Przychodzę dzisiaj z super pomysłem na wyścigi rzędów, który poznałem podczas konferencji Grassroots 2018 w Łodzi. Byłem przekonany, że żadna forma wyścigów rzędów nie może mnie już niczym zaskoczyć. Ot,  z reguły bezmyślne bieganie z dodatkowymi zadaniami ruchowymi (z piłką/bez piłki, pachołkami, stożkami etc). Nic odkrywczego, po pewnym czasie przychodzi rutyna. Jedyna kochana, rutyna. Czas to zmienić! Kontynuuj czytanie →


Facebook Like Box provided by plumber orange county