Archiwa znaczników: gry i zabawy ruchowe

Kształtujemy orientację przestrzenną, czyli mała gra 3v3 ze zmiennymi bramkami

Wysłany na przez

Małe gry w piłkę nożną – to podstawowy środek treningowy praktycznie w każdej grupie wiekowej. Małą grę 3v3 ze zmiennymi bramkami poznałem podczas Konferencji Grassroots w Łodzi (20.11.2018). Co ważne, zmodyfikowałem ją dostosowując do swojej grupy. Zawsze tak robię. Dlaczego nie kopiuję ćwiczeń, zabaw ruchowych 1:1? Każda grupa ćwiczebna jest inna pod względem umiejętności technicznych, sprawności fizycznej etc. Pracujemy w różnych warunkach, nie zawsze mamy do dyspozycji profesjonalny sprzęt sportowy. Tak można wymieniać, i wymieniać. Muszę być elastyczny, jeśli kopiuję, to tylko w punktach ksero (piątka, dla tych co pamiętają!).

Szczerze, nie wyobrażam sobie jednostki treningowej bez małej gry (2v2, 3v3, 4v4). Dzieci przychodzą na mój trening  przede wszystkim grać w piłkę, a małe gry dają ku temu najlepszą okazję.

Dlaczego warto wykorzystać małe gry podczas treningu? Kontynuuj czytanie →

Koncentracja, precyzja, szybkość, współpraca – Wyścig rzędów “4 linie”

Wysłany na przez

Cześć!

Przychodzę dzisiaj z super pomysłem na wyścigi rzędów, który poznałem podczas konferencji Grassroots 2018 w Łodzi. Byłem przekonany, że żadna forma wyścigów rzędów nie może mnie już niczym zaskoczyć. Ot,  z reguły bezmyślne bieganie z dodatkowymi zadaniami ruchowymi (z piłką/bez piłki, pachołkami, stożkami etc). Nic odkrywczego, po pewnym czasie przychodzi rutyna. Jedyna kochana, rutyna. Czas to zmienić! Kontynuuj czytanie →

Gry i zabawy ruchowe na rozgrzewkę – Berek Twierdza

Wysłany na przez

Berek twierdza – to świetna propozycja na rozgrzewkę dla każdej grupy wiekowej. Jest podział na grupy, rywalizacja indywidualna i drużynowa, wysoka intensywność, czyli to co dzieciaki uwielbiają. Podczas zabawy dzieci kształtują prowadzenie/kozłowanie piłki, szybkość, zwinność, orientację przestrzenną. Zabawa jest świetnym wprowadzeniem do treningu piłki nożnej (lub innej dyscypliny). Jest na tyle uniwersalna, że można ją wykorzystać z siedmiolatkami, ale także z uczniami kl. VIII szkoły podstawowej. A i seniorzy będą dobrze się bawić!

Kontynuuj czytanie →

Trening piłki nożnej – mała gra 2v2 na 4 bramki ze strefami ataku. Coerver Partner School

Wysłany na przez

2 września 2018 r. odbyła się konferencja Coerver Partner School w Ośrodku Sportu i Rekreacji przy ul. Polnej 7A w Warszawie. Z metodologią Coerver miałem styczność kilka lat temu, często wykorzystuję ich pomysły szkoleniowe podczas pracy z dziećmi. Zostałem zaproszony na konferencje, poproszony o partnerstwo. Skorzystałem z propozycji, zawsze wybieram szkolenia, z których mogę coś wyciągnąć dla siebie. I dla dzieciaków. Nie zawiodłem się, kilka ćwiczeń i zabaw wykorzystałem we wrześniu podczas treningów i lekcji wychowania fizycznego. Na gorąco, bez zbędnej zwłoki. Kontynuuj czytanie →

Trzymaj mnie za rękę! Gry i zabawy ruchowe kształtujące współpracę w grupie

Wysłany na przez

Współpraca w grupie to kluczowa umiejętność, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania w społeczeństwie. Złap kolegę lub koleżankę za rękę. Już? Gotowi? Zapraszam do wspólnej zabawy, ale uwaga, nie możesz puścić ręki przyjaciela. Dasz radę? Zrobisz to dla drużyny? Kontynuuj czytanie →

Małe gry w piłkę nożną – dlaczego warto? Gra 3v3 ze strefami na 4 bramki

Wysłany na przez

Czego nie może zabraknąć podczas treningu piłki nożnej dzieci? Oczywiście, małych gier! To podstawowy środek treningowy, który wykorzystuję praktycznie na każdym treningu, niezależnie od kategorii wiekowej. Dzieciaki kochają grać w piłkę, a małe gry stwarzają im niesamowite warunki do wszechstronnego rozwoju piłkarskiego. I nie tylko.

Dlaczego warto wykorzystać małe gry podczas treningu? Jakie są zalety? Wszystkiego dowiesz się za chwilkę, przybliżę Ci również przykładową małą grę z filozofii Funinio – 3v3 ze strefami na 4 bramki wraz z moimi uwagami i praktycznymi wskazówkami. Kontynuuj czytanie →

Kształtujemy szybkość i dokładność, czyli gra zespołowa – “Zamek i Skarbiec”

Wysłany na przez

Dzisiaj mam dla Was grę zespołową, którą możecie śmiało wykorzystać podczas swoich lekcji/treningów.

“Zamek i Skarbiec” – sprawdzi się w każdej grupie, bez względu na poziom umiejętności ćwiczących oraz warunki bazowe. Dzieci kształtują szybkość, dokładność oraz umiejętności techniczne z danej dyscypliny sportowej. Zbieramy dwie ekipy, układamy ze stożków zamek i skarbiec. Gwizdek mamy przygotowany, oczy szeroko otwarte, pozostałe zmysły wyostrzone. Gotowe, możemy rozpocząć rywalizację grupową!  Kontynuuj czytanie →

Obserwuj i prowadź piłkę! Zabawa orientacyjna z piłką “Zdobądź bazę”

Wysłany na przez

Zdobądź bazę – to uniwersalna zabawa orientacyjna dla każdej grupie wiekowej, dzięki której nie tylko kształtujemy koordynację wzrokowo – ruchową, ale także prawidłowe prowadzenie piłki nogą. Zabawa jest intensywna, atrakcyjna dla dzieci oraz prosta w organizacji. Wystarczą stożki, piłki oraz nasze dobre chęci! Jesteś nieprzekonany? Zobacz 10 powodów, dla których warto wykorzystać zabawę “zdobądź bazę” podczas zajęć ruchowych. Do dzieła! Kontynuuj czytanie →

Murarz w dwóch liniach, czyli popularna zabawa w innej odsłonie

Wysłany na przez

Murarz w dwóch liniach – to modyfikacja jednej z najpopularniejszej zabawy ruchowej. Chyba każdy z nas bawił się kiedyś w “murarza” na lekcji wychowania fizycznego, treningu czy podwórku. Uwielbiam zabawy ruchowe, które są na tyle uniwersalne, że można je wykorzystać w każdej grupie wiekowej (bez względu na warunki bazowe).

Często modyfikuję zabawy ruchowe, ćwiczenia zgodnie z aktualnymi potrzebami dzieci. Zawsze dbam o to, żeby zabawa była:-maksymalnie intensywna -atrakcyjna dla dzieci – właściwym początkiem do części głównej zajęć ruchowych.

Przyznam, że “murarz” w tradycyjnej formie jest dla mnie mało atrakcyjny, jednostronny, jest… po prostu nudny. Nic straconego – zmieniam zasady, zmniejszam pole zabawy, zwiększam liczbę murarzy i tworzę nową wersję “murarz w dwóch liniach”. 

Dlaczego warto wykorzystać zabawę “murarz w dwóch liniach” podczas zajęć ruchowych? Kontynuuj czytanie →


Facebook Like Box provided by plumber orange county