Konspekt lekcji wychowania fizycznego – gry i zabawy ruchowe skoczne
Co to jest skoczność?
Przez skoczność rozumiemy cechę motoryczną polegającą na zdolności do pokonywania własnego ciężaru ciała w celu przeniesienia go jak najwyżej lub jak najdalej, po odbiciu się z pozycji.
Skoczność jako składowa sprawności motorycznej mierzona jest wzrostem ciężkości ciała od podłoża i przemieszczania w przestrzeni, obliczana w centymetrach.
Konspekt lekcji wychowania fizycznego – gry i zabawy bieżne
Gry i zabawy ruchowe możemy wykorzystywać w każdym etapie nauczania. Dla najmłodszych dzieci są najatrakcyjniejszą formą aktywności fizycznej.
Usain Bolt najszybszy człowiek świata, rekordzista na dystansie 100 m (9,58 s)
“Przez szybkość rozumie się zdolność do wykonywania ruchów w najkrótszych odcinkach czasu. Zakłada się przy tym, że wykonanie zadania trwa krótko i nie wywołuje zmęczenia, które może wpłynąć negatywnie na kolejne powtórzenia biegu z maksymalną szybkością” (J. Talaga, ABC Młodego Piłkarza). Kontynuuj czytanie
Konspekt lekcji wychowania fizycznego-gry i zabawy ruchowe z mocowaniem
Siła jest jedną z podstawowych cech motorycznych człowieka. W grach zespołowych odgrywa równie ważną rolę jak szybkość.
Siła jest to zdolność pokonywania oporu zewnętrznego kosztem wysiłku mięśni.
Konspekt, który przygotowałem jest w oparciu o gry i zabawy ruchowe. Pamiętaj o tym, że w każdym etapie nauczania możesz wykorzystać gry i zabawy ruchowe.
Konspekt lekcji wychowania fizycznego uderzenia prostym podbiciem-gry i zabawy ruchowe
W doskonaleniu techniki piłki nożnej ważną rolę odgrywają gry i zabawy ruchowe.
Należy unikać form zabawowych w początkowych etapach nauczania techniki, gdyż mogą utrwalać nieprawidłowe nawyki ruchowe.
Uderzenie prostym podbiciem najczęściej stosowane jest przy mocnych strzałach na bramkę, podaniach prostopadłych, wykopach zza bramki. Są to najszybsze i najsilniejsze uderzenia piłki. Wykonywane jest bez skrętów w stawach kolanowych, skokowych oraz tułowia.
Przykłady perfekcyjnych uderzeń piłki prostym podbiciem
Systematyka nauczania-uderzenia piłki
