Jaka część treningu/lekcji jest najtrudniejsza w organizacji? Najtrudniejsza dla nas. Śmiem stwierdzić (z dużą pewnością), że rozgrzewka. Czemu? Bo jest integralną częścią każdych zajęć ruchowych, stosowana ciągle w tej samej formie może znudzić każdego, nawet największych pasjonatów sportów. Większość z nas prowadzi setki godzin zajęć ruchowych rocznie, co za tym idzie tyle samo rozgrzewek. To kluczowa część treningu, która wprowadza naszych podopiecznych do celu głównego. O ile w młodszych klasach jest łatwo (co byśmy nie zrobili, dzieciaki i tak chętnie ćwiczą), to w starszych klasach (VIII klasy szkoły podstawowej) napotykamy opór. Nie tylko do rozgrzewek, ale opór do wszystkiego 🙂 I tu zaczynają się schody… po których łatwo możemy wejść pod jednym warunkiem – musimy być kreatywni, modyfikować swoje działania, być elastyczni, co ważne, musimy zaskoczyć dzieci czymś nowym. I nie piszę tu o wymyślaniu na nowo koła, a wprowadzeniu nawet drobnych modyfikacjach, użyciu dodatkowego sprzętu sportowego, przestawieniu sprzętu sportowego, zmiany kierunku biegu – wszystko to wartość dodana.
Co to jest rozgrzewka? Kontynuuj czytanie
