Archiwa znaczników: trening piłki nożnej dzieci

Trening piłki nożnej – podanie, przyjęcie i uderzenie do bramki w jednym ćwiczeniu!

Wysłany na przez

Cześć!

Zaczęliśmy nowy rok szkolny, za chwilę ruszają rozgrywki ligowe dzieci, zapowiada się gorący okres. Dla nas wszystkich. Praktycznie całe wakacje spędziłem kończąc pracę nad moją nową książką “90 gier i zabaw ruchowych z piłką”. Mój grafik ma mnie dość – ciągle wysyłam poprawki, zmiany graficzne, inne układy. Obiecuję, że książka “90 gier i zabaw ruchowych z piłką” będzie dopracowana i profesjonalnie przygotowana pod każdym względem. Premiera lada dzień, wszystko zależy od mocy przerobowej drukarni 🙂

W dzisiejszym wpisie przedstawiam kompleksowe ćwiczenie, które wraz z trenerem Marcinem Olborskim przeprowadziliśmy (to właściwie jego pomysł) podczas obozu z naszymi chłopakami z rocznika 2010 w Więcborku. Ćwiczenie możecie wykorzystać w dużej grupie, co ważne, wszyscy są w ruchu, intensywność jest zachowana na wysokim poziomie. Oczywiście, ćwiczenie możecie dowolnie modyfikować w zależności od potrzeb. Kontynuuj czytanie →

Trening piłki nożnej – 1v1 w dwóch prostych wariantach

Wysłany na przez

Gra 1v1 w dwóch prostych wariantach – to propozycje dla każdej grupy wiekowej. Wszelkie formy gry 1v1 są na tyle uniwersalne, że sprawdzają się w każdych warunkach. Wystarczy dobrać zawodników o zbliżonej charakterystyce (sprawność fizyczna, umiejętności ruchowe) i mamy pewność, że nasz trening będzie maksymalnie intensywny i efektywny.

Opisane gry 1v1 wykorzystałem podczas swoich treningów ze skrzatami i żakami. Zdecydowana większość dzieci uwielbia rywalizację 1v1, nic nie sprawia tyle frajdy co wygrany pojedynek z kumplem zakończony strzeloną bramką 🙂 Kontynuuj czytanie →

Kształtujemy orientację przestrzenną, czyli mała gra 3v3 ze zmiennymi bramkami

Wysłany na przez

Małe gry w piłkę nożną – to podstawowy środek treningowy praktycznie w każdej grupie wiekowej. Małą grę 3v3 ze zmiennymi bramkami poznałem podczas Konferencji Grassroots w Łodzi (20.11.2018). Co ważne, zmodyfikowałem ją dostosowując do swojej grupy. Zawsze tak robię. Dlaczego nie kopiuję ćwiczeń, zabaw ruchowych 1:1? Każda grupa ćwiczebna jest inna pod względem umiejętności technicznych, sprawności fizycznej etc. Pracujemy w różnych warunkach, nie zawsze mamy do dyspozycji profesjonalny sprzęt sportowy. Tak można wymieniać, i wymieniać. Muszę być elastyczny, jeśli kopiuję, to tylko w punktach ksero (piątka, dla tych co pamiętają!).

Szczerze, nie wyobrażam sobie jednostki treningowej bez małej gry (2v2, 3v3, 4v4). Dzieci przychodzą na mój trening  przede wszystkim grać w piłkę, a małe gry dają ku temu najlepszą okazję.

Dlaczego warto wykorzystać małe gry podczas treningu? Kontynuuj czytanie →

Trening piłki nożnej – ćwiczymy celność uderzeń

Wysłany na przez

Pamiętacie wyczyny Ronaldinho Gaucho w latach jego największej świetności? To mój ulubiony piłkarz, dla jego popisów oglądałem mecze Barcy. Reklamy z jego udziałem to telewizyjny/internetowy klasyk. Spooooro dyskusji wywołał spot reklamowy (2006), w którym brazylijczyk uderza w poprzeczkę kilką razy z rzędu. Wiele osób uważa, że to sprytny montaż, telewizyjna sztuczka tylko (i wyłącznie) na potrzebę reklamy Nike. Tak, czy siak robi to wrażenie, ja to kupuję za dużo złociszy. Reszty nie trzeba. Ile razy z rzędu udało Wam się uderzyć w poprzeczkę? Spójrzcie w lustereczko, tylko bez oszukiwania, nikomu nie powiem… Kontynuuj czytanie →

Trening piłki nożnej – doskonalimy podania, czyli nasza Tiki-Taka

Wysłany na przez

Zaczynamy jesienną (zimową?), piłkarską ofensywę na blogu. W okresie wakacyjnym poświęciłem 99% czasu na pisanie nowego zestawu Jak zostać profesjonalnym piłkarzem. Wersja PREMIUM. Tak, na razie inne dyscypliny idą na przymusowy urlop. Dzisiaj mam dla Was kilka filmików z ćwiczeniami podań dla średniozaawansowanej grupy. Nie mogło zabraknąć moich propozycji ćwiczeń, zabaw. Jest sporo do oglądania, każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Popcorn i cole wyrzucamy do kosza, przygotujcie się na poważny piłkarski seans. 3,2,1 – akcja!
Kontynuuj czytanie →

Trening piłki nożnej – gra 1v1 w różnych wariantach

Wysłany na przez

Przeszukałem masę wydawnictw, e-booków, stron internetowych i… wybrałem dla Was perełki:) Wszystkie ćwiczenia wykorzystałem w swoich treningach, każde dokładnie opisuję wraz z ilustracjami. Mam nadzieję, że każdy znajdzie coś dla siebie. Wszystkie zadania możecie dowolnie modyfikować, w zależności od poziomu zaawansowania grupy, warunków bazowych etc. Dzisiaj kształtujemy grę 1v1, jakże ważną we współczesnym futbolu. Zawodnicy posiadający umiejętność dryblingu, często robią różnicę i decydują o wyniku końcowym. Przedstawione ćwiczenia są na tyle uniwersalne, że możecie je wykorzystać z dziećmi U7, a nawet z  seniorami. Gotowi na 1v1? Let’s go! Kontynuuj czytanie →

Trening piłki nożnej – przykładowa jednostka treningowa U8

Wysłany na przez

Czołem! Cały świat opanowała piłkarska gorączka. Polacy odnieśli historyczne pierwsze zwycięstwo na Euro, było głośno, radośnie, czyli piłka nożna w najlepszym wydaniu. Ostatni wpis z treningiem piłki nożnej umieściłem 3 miesiące temu. Daaaaaaawno temu. Czas nadrobić zaległości, tym bardziej w okresie Euro. Nie będę ukrywał, że piłka nożna to sport numer jeden w moim serduchu, co z pewnością zauwazyliście na blogu. Łapki w górę, zabieramy się do pracy. Przed wami “trening” piłki nożnej z dzieciakami w wieku 7-8 lat. POLSKA BIAŁO-CZERWONI!

Kontynuuj czytanie →

Trening piłki nożnej dzieci – prowadzenie piłki + koordynacja ruchowa

Wysłany na przez

Turniej mikołajkowy organizowany przez Akademię Futbolu przeszedł do historii. 1/3 zespołów była moja, dwoiłem się i troiłem, żeby każdej grupie poświęcić tyle samo czasu.  Zabawa dla dzieciaków trwała od 9:00 do 16:00. Od około 14:00 nie wiedziałem jak sie nazywam, dzieciaki potrafią wykończyć, a roszczeniowi rodzice jeszcze… Nie, nie będę kończył. Całe popołudnie przespałem, nawet nie miałem siły zjeść obiadku (przegrzebki w sosie rakowym i puree z batatów). Dzisiaj przedstawię Wam trening, który przeprowadziłem z rocznikiem 2008-2009 (tuż przed samym turniejem). Koordynacji ruchowej i prowadzenia piłki nigdy za wiele! Kontynuuj czytanie →

Trening piłki nożnej 6-7 latków, przykładowa jednostka z duuuuużą liczbą dzieci. Obwód stacyjny

Wysłany na przez

Od września przejąłem grupę 6-7 latków. O dziwo, nie jest to początkująca grupa, 75% dzieciaków trenuje ze mną od ponad roku. Jest to wystarczający czas, aby moi mali piłkarze poznali dokładnie zasady treningu, ćwiczenia, ustawienie etc. Dla mnie to ulga, bo nie muszę wszystkiego tłumaczyć od początku. Dzisiaj przedstawię przykładową jednostkę treningową, którą przeprowadziłem w zeszłym tygodniu (15.10.2015). Było duuuużo dzieciaków, ale każdy wyszedł z treningu zadowolony. I zmęczony. Było szybko, intensywnie i efektywnie. Kontynuuj czytanie →


Facebook Like Box provided by plumber orange county