Archiwa znaczników: Wychowanie Fizyczne

Trening piłki nożnej – dlaczego mniej znaczy więcej?

Wysłany na przez

Codziennie jesteśmy zalewani tysiącami informacji, często nieistotnymi, a jednak przykuwającymi naszą uwagę. Chaos, kompulsywne sprawdzanie powiadomień w smartfonie, panika przed czymś, co może nas bezpowrotnie ominąć, jeśli nie będziemy ciągle online. Przykładów współczesnego niewolnictwa można mnożyć, choćbyśmy się tego wypierali, to nie uciekniemy od codzienności, nieustannie ktoś lub coś chce naszej uwagi. Zjawisko ciągłego lęku przed utratą dostępu do wiadomości, często określana jako FOMO (Fear of missing out) dotyczy większości społeczeństwa.

Kiedy ostatnio oglądaliście cały mecz/serial bez spoglądania w smartfon? Puk, puk! Ktoś napisał na messengerze, na ekranie blokady pojawiły się nowe powiadomienia z FB, wiadomość push z ofertą banku i tysiąc innych pierdół, które (nie) mogą poczekać. Musisz sprawdzić! Każdy jest od czegoś uzależniony. Ja też. Więcej o samym zjawisku oraz mechanizmach działania social media zobaczycie w filmie „Dylematy społeczne” na platformie Netflix.

Co to ma wspólnego z treningiem piłki nożnej? Kontynuuj czytanie →

Czas na mały zakładzik z uczniami. Trafisz czy nie?

Wysłany na przez

Wracam po długiej przerwie z koszykówką na blogu. I od razu z małym zakładzikiem dla uczniów, w którym zwycięzców jest wiele. A w tym wszystkim miałem ukryty cel, dobrze przemyślany. Kto nie ryzykuje, ten nie pije szampana. Za chwilę przedstawię proste wyzwanie/zakładzik z uczniami, w których mogą otrzymać bardzo dobrą ocenę lub trochę pobiegać. Każda opcja jest dobra dla mnie oraz uczniów. To nie będzie hazard, to ocena ryzyka, a pamiętajcie, że ryzyko to szansa… Kontynuuj czytanie →

Świadomy zawodnik – jak prowokować dzieci do myślenia podczas jednostki treningowej

Wysłany na przez

Wreszcie! Zaczęliśmy  treningi w większych grupach, powoli wracamy do sportowej rzeczywistości. Na pełny powrót do normalności przyjdzie nam zapewne trochę poczekać, ale idziemy w dobrym kierunku. Chyba każdy z nas najlepiej czuje się na boisku. 4 ściany potrafią podciąć skrzydła każdego na dłuższą metę. Wracamy do gry!

Postanowiłem pobawić się formą wpisu, poniżej znajdziecie nie tylko opis środka treningowego, ale także filmiki, w którym opowiadam o świadomym zawodniku oraz dlaczego warto prowokować zawodników do samodzielnego myślenia, nawet podczas prostych środków treningowych. Pierwszy filmik, więc bądźcie wyrozumiali 😉

Kontynuuj czytanie →

Każdy z nas chce wrócić do normalności… Wychowanie fizyczne w czasach pandemii?

Wysłany na przez

Od kilkunastu dni zaczęliśmy żyć w zupełnie innej rzeczywistości, pełnej strachu i niepokoju. Koronawirus skutecznie pokrzyżował nam wszystkie plany. Wszystkie. Świat się zatrzymał, i nie mam pojęcia czy kiedykolwiek wróci do stanu pierwotnego. W mediach to numer jeden, co chwilę zasypywani jesteśmy informacjami o pandemii. Włączasz tv – widzisz koronawirus, w radiu – słyszysz o kolejnych zarażeniach, Internet- na stronach głównych – Covid 19, idziesz na spacer – słyszysz rozmowy o koronawirusie. Nie mam siły tego więcej słuchać, nic tylko położyć się do grobu.

W pierwszych dniach pandemii miałem podły nastrój, słuchałem wszystkich wiadomości, a jedyny temat rodzinnych rozmów to przeklęty wirus. Ciężko pozytywnie myśleć o przyszłości, zwłaszcza gdy jesteśmy w izolacji, w czterech ścianach, ograniczeni w życiu publicznym. Wierzę, że damy radę przetrwać ten czas, bo chyba każdy z nas chce wrócić do normalności… Kontynuuj czytanie →

Trening piłki nożnej – podania w trójkach z wyjściem na wolną pozycję

Wysłany na przez

Podania w trójkach z wyjściem na wolną pozycję to środek treningowy, który z powodzeniem możemy wykorzystać w mikrocyklu “Podania i przyjęcia piłki” (w oparciu o Program AMO). Samo doskonalenie techniki podania i przyjęcia w formach ścisłych nie jest już wystarczające ze względu na kompleksowość działań piłkarskich w meczu tzn. zawodnik przed otrzymaniem podania musi zrobić ruch do piłki lub wyjść na wolną pozycję, zawodnik po podaniu piłki wykonuje ruch (wyjście na pozycje). Oczywiście, w dużym uproszczeniu, sytuacje boiskowe nieraz zmuszają naszych zawodników do działania wbrew wszystkim teoriom. Życie piłkarskie jest nieprzewidywalne, ale czyż za to nie kochamy futbol?

Jakie działania często wykonuje zawodnik po celnym podaniu do partnera? Stoi w miejscu…  Zadanie wykonane. Niezupełnie. Nie ma ruchu, wyjścia na pozycję, gry na tzw. “ścianę”.  Jak mantrę powtarzam swoim zawodnikom, że jeśli nie będzie ruchu (od i do piłki)  przed podaniem i po podaniu, to nie ma mowy o szybkiej i efektywnej grze całego zespołu. Zwłaszcza w współczesnym futbolu, piekielnie szybkim, w którym gra rozgrywa się na małej przestrzeni, często na 1-2 kontakty.

Jak sprowokować/zachęcić zawodników do ruchu, stworzenia linia podania, wyjścia na pozycję po podaniu? Należy wyrobić nawyk ruchu podczas ćwiczeń kompleksowych, wszystkie elementy techniczno-taktyczne muszą tworzyć harmonijną całość. Opisane ćwiczenie z wyjściem na pozycję po podaniu wykorzystałem podczas treningu z chłopcami z rocznika 2010 (mikrocykl treningowy “Podania i przyjęcia piłki”). Zmodyfikowałem ćwiczenie według własnych potrzeb uwzględniając grupę ćwiczebną (liczbę zawodników, poziom umiejętności) oraz warunki bazowe.

“Teoria bez praktyki jest martwa, a praktyka bez teorii – głupia.” – Władimir Iljicz Uljanow

Dla zapominalskich przypominam zagadnienia teoretyczne (w pigułce) z zakresu podań i przyjęć piłki: Kontynuuj czytanie →

Koncentracja, precyzja, szybkość, współpraca – Wyścig rzędów “4 linie”

Wysłany na przez

Cześć!

Przychodzę dzisiaj z super pomysłem na wyścigi rzędów, który poznałem podczas konferencji Grassroots 2018 w Łodzi. Byłem przekonany, że żadna forma wyścigów rzędów nie może mnie już niczym zaskoczyć. Ot,  z reguły bezmyślne bieganie z dodatkowymi zadaniami ruchowymi (z piłką/bez piłki, pachołkami, stożkami etc). Nic odkrywczego, po pewnym czasie przychodzi rutyna. Jedyna kochana, rutyna. Czas to zmienić! Kontynuuj czytanie →

Gry i zabawy ruchowe na rozgrzewkę – Berek Twierdza

Wysłany na przez

Berek twierdza – to świetna propozycja na rozgrzewkę dla każdej grupy wiekowej. Jest podział na grupy, rywalizacja indywidualna i drużynowa, wysoka intensywność, czyli to co dzieciaki uwielbiają. Podczas zabawy dzieci kształtują prowadzenie/kozłowanie piłki, szybkość, zwinność, orientację przestrzenną. Zabawa jest świetnym wprowadzeniem do treningu piłki nożnej (lub innej dyscypliny). Jest na tyle uniwersalna, że można ją wykorzystać z siedmiolatkami, ale także z uczniami kl. VIII szkoły podstawowej. A i seniorzy będą dobrze się bawić!

Kontynuuj czytanie →

8 powodów, dla których warto pracować w szkole

Wysłany na przez

Zadajecie sobie czasem pytanie – dlaczego pracuję w szkole? Co mnie jeszcze trzyma w tym zawodzie? Czy dalej chcę to robić? Co chwila nowe, absurdalne wymagania, wszechobecna biurokracja, symboliczna pensja, wydłużona ścieżka awansu zawodowego (od września 2018 r.) Wymieniać jeszcze? Nie, nie o to chodzi. Wad naszego systemu oświaty jest bez liku, nie mam zamiaru siedzieć w ciepłym fotelu i narzekać na los polskiego nauczyciela. Jeśli chciałbym zmienić pracę, już dawno bym to zrobił.

Czytasz wpis, więc głęboko wierzę że pomimo ciągłym kłód rzucanych pod nogi przez nasz rząd, nadal pracujesz w szkole. I chcesz.

A może jesteś na początku drogi zawodowej? Zastanawiasz się nad pracą w szkole? Ten wpis jest specjalnie dla Ciebie. Zobacz, dlaczego warto pracować w szkole. Nie taki diabeł straszny, jak go rysują. Każdy zawód ma swoje blaski i cienie. Zgodnie z zasadą – wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma…

Kontynuuj czytanie →

Awans zawodowy – staż na stopień nauczyciela mianowanego. Krok po kroku

Wysłany na przez

Od 1 września 2018 r. wchodzą w życie nowe przepisy wydłużające uzyskanie poszczególnych stopni awansu zawodowego nauczycieli. Jeśli dopiero teraz rozpoczynasz pracę w szkole, to nauczycielem dyplomowanym możesz zostać najwcześniej za 15 lat… Nie wybiegajmy daleko w przyszłość, wiele może się jeszcze zmienić. Jeśli rozpoczynasz staż na stopień nauczyciela mianowanego, poszukujesz niezbędnych materiałów, praktycznej wiedzy to… witaj w domu 🙂

We wpisie opiszę krok po kroku staż na stopień nauczyciela mianowanego, wraz z obowiązującymi aktualnymi aktami prawnymi (2018 r.) oraz udostępnię moją “teczkę” – plan rozwoju zawodowego, kontrakt z opiekunem stażu, konspekt lekcji wychowania fizycznego (hospitacja), arkusz rozmowy przedobserwacyjnej, sprawozdanie z przebiegu stażu, zaświadczenie dotyczące zatrudnienia i przebiegu stażu na stopień nauczyciela mianowanego.

Zacznijmy od początku… Kontynuuj czytanie →


Facebook Like Box provided by plumber orange county