Berek twierdza – to świetna propozycja na rozgrzewkę dla każdej grupy wiekowej. Jest podział na grupy, rywalizacja indywidualna i drużynowa, wysoka intensywność, czyli to co dzieciaki uwielbiają. Podczas zabawy dzieci kształtują prowadzenie/kozłowanie piłki, szybkość, zwinność, orientację przestrzenną. Zabawa jest świetnym wprowadzeniem do treningu piłki nożnej (lub innej dyscypliny). Jest na tyle uniwersalna, że można ją wykorzystać z siedmiolatkami, ale także z uczniami kl. VIII szkoły podstawowej. A i seniorzy będą dobrze się bawić!
Archiwa znaczników: zabawa ożywiająca
Zabawa ruchowa w sam raz na rozgrzewkę – Berek numerowany
Cześć! Mam nadzieję, że cali i zdrowi (z pełną energią) rozpoczynacie nowy rok szkolny. Jak to zwykle bywa, wakacje szybko mijają, czas na powrót do szkolnej/treningowej rzeczywistości. Rozpoczynamy z wysokiego “C”, przygotowałem popularnego “berka”, ale w nieco trudniejszej wersji. Tak, nawet zmodyfikowane zasady “berka” mogą być skomplikowane dla niektórych grup. Opiszę 3 wersje “berka numerowanego”, które możecie wykorzystać w różnych kategoriach wiekowych. Gotowi? Zaczynamy!