Trening piłki nożnej dla najmłodszej grupy 4-6 lat cz. 4
Każdy trening szczegółowo planuję, dobieram ćwiczenia, gry i zabawy, aby zajęcia były maksymalnie efektywne, a zarazem atrakcyjne dla dzieci. Często eksperymentuję z ćwiczeniami, wprowadzam nowe elementy do znanych gier i zabaw. Przyznam, nie zawsze mi się wszystko udaję zrealizować, nie wstydzę się tego…
Porażki motywują mnie do dalszego działania, szybko uczę się na błędach. Czasami zdarza mi się zaplanować zbyt trudne ćwiczenie (w najmłodszej grupie), jednak szybko reaguję, korygując stopień trudności zadania. W pracy nauczyciela/trenera trzeba być elastycznym, zmieniać ćwiczenia w zależności od potrzeb. Nie zawsze to, co zaplanujemy uda nam się zrealizować w 100% podczas naszych zajęć.
Przed każdym treningiem warto napisać plan metodyczny w ujęciu czynnościowym, ale pamiętajcie, że jest TO TYLKO PLAN, który możecie dowolnie modyfikować w czasie lekcji/treningu. Bądźcie kreatywni!
Pytanie tygodnia:
Dlaczego rodzice są odpowiedzialni za kształtowanie postaw prozdrowotnych wśród dzieci i młodzieży?
Zachowania zdrowotne wśród młodzieży są często poruszane przez Międzynarodową Organizację Zdrowia (WHO) za pomocą m.in. międzynarodowego badania nad zachowaniami zdrowotnymi młodzieży szkolnej.
Warto zaznaczyć, iż zachowania zdrowotne ukształtowane w dzieciństwie utrwalają się w życiu dorosłym.
Ukształtowanie zachowań w tym okresie decyduje o stylu życia w wieku dojrzałym. Zachowania o charakterze negatywnym są obecnie główną przyczyną chorób układu krążenia, nowotworów. Dlatego, tak ważna jest edukacja i promocja zdrowia. Rodzice powinni prowadzić zdrowy styl życia, będąc przykładem dla dzieci.
Zawsze staram się angażować rodziców podczas treningu. Dzieci widząc zaangażowanie rodziców w zajęcia ruchowe, jeszcze chętniej podejmują wyzwania. Należy o tym pamiętać…
Przedstawiam ćwiczenia, gry i zabawy ruchowe, które wykorzystałem w treningach piłkarskich z najmłodszą grupą wiekową w dn. 01.12.2013-06-12.2013.
Zabawa “Pora na polowanie”
Uczestnicy poruszają za trenerem (w rzędzie). Na gwizdek, trener odwraca się i stara się złapać pozostałych uczestników, którzy kierują się na linię. Poruszamy się:
-truchtem
-podskokami odstawno-dostawnymi
-skip a
-skip c
-podskoki obunóż
-podskoki jednonóż LN i PN
-wieloskoki
Uczniowie ustawieni w dwóch rzędach. Wykonują ćwiczenia przy talerzykach (skip a, skip c, podskoki odstawno-dostawne, przeplatanka, podskoki obunóż jednonóż, marsz na czworakach etc.) przy ostatnim talerzyku, uczniowie rozłączają się, wykonują slalom, wracają na koniec rzędu. Zwracamy uwagę, aby uczniowie wykonywali ćwiczenia w jednym tempie.
Początkowo miałem obawy, czy rozgrzewka nie będzie zbyt trudna dla mojej grupy. Nic bardziej mylnego! Po moim pokazie, dzieci sprawnie wykonały ćwiczenia, przyznam, ku mojemu zdziwieniu. Nie bójcie się eksperymentować, jeszcze nie raz dzieciaki Was mile zaskoczą…
Zabawa “Tajne przejścia”
Jeden z uczestników ustawiony na środku, pozostali na linii końcowej. Obrońca (porusza się krokiem dostawnym) stara się nie dopuścić, aby atakujący przebiegł miedzy pachołkami (tajne przejście).
Prowadzenie piłki wybraną częścią stopy
Uczestnicy podzieleni na dwa rzędy (po przeciwnych stronach boiska). Na gwizdek-prowadzenie piłki (sposobem wskazanym przez trenera) do pachołka, następnie wymiana piłki z partnerem na środku boiska, wyjście “sam na sam” z bramkarzem.
Zobacz koniecznie:
Trening piłki nożnej dzieci U6 – przykładowa jednostka
Trening piłki nożnej – przykładowa jednostka treningowaz prowadzenia piłki różnymi sposobami
Uderzenia piłki w formie zabawowej
Uderzenia i przyjęcia wewnętrzną częścią stopy, czyli piłkarskie ABC
Trening piłki nożnej – uderzenia i przyjęcia w różnych wariantach
Trening piłki nożnej – wszechstronne szkolenie ruchowe, czyli najwyższa pora kształtować koordynację ruchową
Małe gry jako podstawowy element jednostki treningowej
Trening piłki nożnej – obwód stacyjny dla dzieci U12
Trening piłki nożnej – organizujemy tor przeszkód dla najmłodszych
Trening piłki nożnej – drybling, gra 1×1 z przeciwnikiem
Trening piłki nożnej – uderzenie piłki zewnętrznym podbiciem
Trening piłki nożnej – uderzenie piłki prostym podbiciem
Trening piłki nożnej – uderzenie piłki wewnętrznym podbiciem
Nauka uderzenia prostym podbiciem, czyli piłkarskie abc
Trening piłki nożnej – prowadzenie piłki+koordynacja ruchowa
Trening piłki nożnej 6-7 latków – przykładowa jednostka z duuuuużą liczbą dzieci, obwód stacyjny
Ale to nie wszystko… Więcej ćwiczeń, gier i zabaw ruchowych możesz znaleźć w moim zestawie ćwiczeń “Jak zostać profesjonalnym piłkarzem”. Do każdego zestawu dołączam gratis 35 konspektów lekcji/treningu.
