Zdrowy sen, czyli dlaczego warto się wyspać?
Sen według słownika PWN to: „stan fizjologiczny, umożliwiający organizmowi wypoczynek i odbudowę sprawności roboczej wszystkich narządów.” Niemieckie słowo schlaf jest pochodzenia starogermańskiego i jest związane z czasownikiem schlafen (spać). Shlafen pierwotnie oznaczało tyle co, zwiotczeć, stać się słabym.
Kiedy dobrze się wysypiamy, nasze ciało odpoczywa i zyskujemy energię potrzebną do wykonywania codziennych obowiązków. Zaniedbanie właściwego odpoczynku może prowadzić do przeróżnych problemów w życiu, które mogą dotknąć związki uczuciowe, pracę, studia, itp.