Ostatnie mecze polskich szczypiornistów podczas ME 2014, kosztowały mnie wiele nerwów, w pozytywnym znaczeniu. Napięcie i emocje towarzyszyły mi podczas każdego meczu naszej reprezentacji. Piłka ręczna to sport współczesnych gladiatorów, niezwykle kontaktowy, ale niebrutalny, wszystko określone jest przepisami gry. Jestem ciekaw, czy sukcesy polskich szczypiornistów przyczynią się do wzrostu zainteresowania piłką ręczną wśród dzieci i młodzieży.
Miesięczne Archiwum: Styczeń 2014
Jak zorganizować atrakcyjną zabawę ruchową dla dzieci?
Gry i zabawy ruchowe to podstawowa forma aktywności fizycznej dzieci i młodzieży. Zabawy ruchowe są dla mnie cenną okazją, aby wejść w kontakt z dziećmi. Aktywnie uczestniczę w większości zabaw, przez co łatwiej nawiązuję nić porozumienia z najmłodszymi.
„Nie wystarczy pozwolić dzieciom się bawić, należy bawić się z dziećmi” (Jan Bosco)
Konspekt lekcji wychowania fizycznego - piłka ręczna doskonalenie podań półgórnych i chwytów oburącz
Charakterystyka gry w piłkę ręczną:
Dyscyplina ta zalicza się do grupy sportów o charakterze walki bezpośredniej z prawem fizycznego kontaktu z przeciwnikiem, przy czym stosowanie siły fizycznej ograniczone jest przepisami gry. Przedstawiam ćwiczenia, które możesz wykorzystać w swojej lekcji.
Gry i zabawy ruchowe: „Raz, dwa, trzy U. patrzy”
Przedstawiam Wam modyfikację zabawy „Raz, dwa, trzy babajaga patrzy”. Bieg zastąpiłem marszem w podporze tyłem, na czworakach. Podpowiadałem uczniom, którzy pełnili rolę „baba jagi”, aby za długo nie obserwowali uczniów, (po mojej komendzie 1,2,3 u.patrzy). Dlaczego? Dzieci nie potrafią skoncentrować się przez dłuższy czas, wytrzymać w jednej pozycji. Kontynuuj czytanie
Gry i zabawy ruchowe - „Złap mnie, jeśli potrafisz” (video)
Przed Wami kolejna zabawa - „Złap mnie, jeśli potrafisz”, dzięki której kształtujemy szybkość oraz zwinność. Zabawę wykorzystałem podczas treningi z najmłodszymi oraz podczas SKS-u z uczniami ze szkoły podstawowej.
Poniżej możecie zobaczyć zabawę „Złap mnie, jeśli potrafisz”, którą przeprowadziłem z uczniami klas I-III szkoły podstawowej.
Konspekt lekcji wychowania fizycznego koszykówka - ćwiczenia oswajające z piłką
Konspekt lekcji wychowania fizycznego koszykówka - ćwiczenia oswajające z piłką
Ćwiczenia oswajające z piłką wprowadzamy po nauce poruszania się po bosku. Możemy wykorzystać je w każdym etapie nauczania, jednak największe zastosowanie mają w młodszych grupach wiekowych (szkoła podstawowa).
Poniżej przedstawiam przykładowe ćwiczenia oswajające z piłką, które wykorzystałem podczas lekcji wychowania fizycznego z zakresu piłki koszykowej. Każde ćwiczenie możesz dowolnie modyfikować, wszystko zależy od Twojej kreatywności.
Konspekt lekcji wychowania fizycznego - ćwiczenia oswajające z piłką, przykładowe ćwiczenia:
W pozycji stojącej:
- Podrzut piłki i chwyt
- Podrzut piłki, obrót i chwyt
- Podrzut piłki, siad, powstanie, chwyt
- Podanie piłki z ręki do ręki nad głową
- Krążenie piłki wokół głowy, tułowia, kolan, stóp
- Rozkrok-krążenie piłki wokół jednej nogi
- Rozkrok-krążenie piłki po tzw ósemce
- Piłka pomiędzy stopami, podrzut piłki i chwyt w dłonie
- Podrzut piłki i chwyt w momencie odbicia piłki od podłoża
- Piłkę trzymamy oburącz. Puszczamy ją, klaszczemy w dłonie przy klatce piersiowej i ponownie łapiemy piłkę
- Piłka trzymana przed sobą na wysokości bioder. Podrzut pionowo w górę, chwyt za plecami
- Kozłowanie wokół tułowia
- Kozłowanie przed sobą prawą, a następnie lewą ręką z przenoszeniem ręki z prawej na lewą stronę
- Jedna ręką przed sobą, druga z tyłu za sobą. Kozłowanie z ręki do ręki między nogami (zmiana układu rąk)
- Kozłowanie dwoma piłkami w miejscu
- Kozłowanie dwoma piłkami. Jedna wysoko, druga nisko
Siad prosty:
- Przetaczanie piłki pod uniesionymi nogami
- Piłka po prawej stronie, kozłując przechodzimy do leżenia i z powrotem do siadu
- Uderzenie piłki, tak aby wprowadzić ją w kozłowanie
- Kozłowanie piłki. Na sygnał zmiana pozycji.
W marszu:
- Krążenie piłki wokół głowy, bioder
- Podanie piłki z ręki do ręki nad głową
- Podrzut piłki, klaśnięcie, chwyt
- Podrzut piłkę, chwyt w wyskoku
- Podrzut piłki, przysiad, chwyt piłki
- Przekazanie piłki z dłoni do dłoni pomiędzy nogami
- Toczenie piłki prawą i lewą ręką po parkiecie
- Chodząc na ugiętych nogach kozłowanie w lewo, prawo, w przód i tył
- Kozłowanie ze zmianą kierunku kozłowania przy każdym kroku, wykonać kozioł z ręki do ręki
- Kozłowanie dwoma piłkami
- Obroty z dwoma piłkami
- Zmiana kierunku z dwoma piłkami
- Kozłowanie do tyłu z dwoma piłkami