Dlaczego Tag Rugby cieszy się coraz większą popularnością w łódzkich szkołach?
Tag Rugby poznałem cztery lata temu, podczas pracy w SP 153 w Łodzi. Szkoła sąsiaduję z największym klubem Rugby- KS Budowlani Łódź. Na początku września 2008 r, został wysłany do szkoły komunikat o turnieju Tag Rugby. O Rugby wiedziałem tyle, co każdy, czyli niewiele. Postanowiłem poszukać informacji o podstawowych zasadach i przepisach gry.
Kontynuuj czytanie
Jak przeprowadzić trening piłki nożnej z użyciem drabinki koordynacyjnej?
Koordynacja ruchowa jest jedną z ważniejszych cech motorycznych, którą należy kształtować na każdym etapie rozwoju. Czym jest właściwie koordynacja ruchowa i czy ma fundamentalne znaczenie w treningu piłkarskim?
Koordynacja ruchowa jest jedną z cech motorycznych, określających zdolność do wykonywania złożonych ruchów w tym samym czasie. Często definiuje się ją jako połączenie zwinności oraz szybkości.
Nowe ćwiczenia wprowadzamy zgodnie z zasadą stopniowania trudności. Dzieci z najmłodszych grup (4-6 lat) nie potrafią wykonywać złożonych ćwiczeń koordynacyjnych. Drabinki koordynacyjnej używamy na każdym etapie rozwoju dziecka, dla najmłodszych dzieci jest to jedno z podstawowych ćwiczeń o charakterze koordynacyjnej. Kontynuuj czytanie
Konspekt lekcji wychowania fizycznego-koszykówka poruszanie się po boisku bez piłki.
Postępowanie indywidualne w atakowaniu:
•Poruszanie się bez piłki
-zmiana szybkości
-zmiana kierunku
-zatrzymanie się i zwody
•Poruszanie się z piłką
-rozpoczęcie kozłowania
-kozłowanie
-zatrzymanie się z piłką
-zwody
-podawanie piłki
-rzuty Kontynuuj czytanie
Jak opanować stres w 2 sekundy? To bardzo proste!
Określenie stresu pochodzi z fizyki, gdzie odnosi się ono do różnego typu napięć, nacisków lub sił, które działają na system. Termin ten jako pierwszy wprowadził Hans Selye w 1926 roku. W 1998 roku Światowa Organizacja Zdrowia nazwała nasze czasy epoką stresu; „Stres-światowa epidemia dwudziestego wieku”.Tempo współczesnego życia, niepewność oraz ciągły stres przyczyniają się do chorób układu krwionośnego, trawiennego.
Powszechnie uważa się, iż stres jest stanem szkodliwym, jednakże w wielu przypadkach może być motywacją do skuteczniejszych działań.
W rzeczywistości działania niepożądane przynosi stres zbyt silny lub zbyt długotrwały. Kontynuuj czytanie
Aktywność fizyczna ma nieoceniony wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz na relacje społeczne.
Zdrowie jest z pewnością sprawą odpowiedzialności jednostki, gdyż jest to wartość bardzo osobista. Warunki życia i pracy mają nieoceniony wpływ na zdrowie. Jednostka w rzeczywistości ma nadal dość ograniczoną możliwość wyboru, zmiany i kształtowania własnego stylu życia. W natłoku pracy, obowiązków rodzinnych często zapomina się jak ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna w kształtowaniu zdrowia.
Aktywność fizyczna jest elementem zdrowego stylu życia, który w 53% jest odpowiedzialny za nasze zdrowie.
Gry a zabawy ruchowe-Jakie są różnice oraz współczesny podział?
Gry i zabawy ruchowe mają nieoceniony wpływ na prawidłowy rozwój psychomotoryczny dziecka. Poprzez swoją uniwersalność gry i zabawy ruchowe są wykorzystywane na każdym etapie rozwoju dziecka.
Gry i zabawy ruchowe-typologia (wg E. Piaseckiego)
Przeprowadzenie gier i zabaw ruchowych wymaga od nauczyciela przestrzegania kilku zasad. Jak sprawić, aby gry i zabawy ruchowe były atrakcyjne dla uczestników?
Przede wszystkim obowiązkiem nauczyciela jest doprowadzenie do rozpoczęcia zabawy, a następnie w odpowiednim momencie zakończenie jej (na sygnał głosowy lub dźwiękowy). Prowadzący musi być aktywny podczas prowadzenia zabaw i gier ruchowych, poruszać się po boisku, dokładnie obserwować uczestników, czuwać nad przestrzeganiem zasad fair play.
7 praktycznych porad-jak prawidłowo przygotować gry i zabawy ruchowe?
Formy zabawowe wykorzystuję praktycznie w każdych zajęciach. Niewątpliwą zaletą tej formy aktywności fizycznej jest uniwersalność i dostępność, dzięki czemu można ją stosować w każdej kategorii wiekowej, bez względu na poziom umiejętności.
Poniżej przedstawiam 7 porad-jak prawidłowo przygotować gry i zabawy ruchowe. Kontynuuj czytanie
Trening piłki nożnej-prowadzenie piłki różnymi częściami stopy.
Ćwiczenia ścisłe są odpowiednie dla grup w wieku 7-12 lat. Proste ćwiczenia mają za zadanie kształtować podstawowe umiejętności z zakresu piłki nożnej. Poniżej przedstawiam kilka ćwiczeń dla grupy 7-12 lat.
Ćwiczenia rozpoczynamy od nauki swobodnego operowania piłką:
-prowadzenie ze zmianą kierunku
-j.w w szybszym tempie
-podbijanie piłki prostym podbiciem LN i PN
-podbijanie piłki udem LN i PN
-toczenie piłki podeszwą tyłem
-toczenie piłki podeszwą przodem
-przetaczanie piłki podeszwą do wewnątrz LN i PN
-w wolnym truchcie, prowadzenie piłki dowolnym sposobem
-wyrzut piłki oburącz w przód, chwyt piłki przed sobą
Ćwiczenia oswajające z piłką (żonglerka)
-podbijanie stopą piłki od podłoża
-żonglerka piłki PN
-żonglerka piłki LN
-żonglerka piłki PN i LN na zmianę
-żonglerka PN i LN w powietrzu
-j.w na zmianę
-żonglerka piłki w różnych formach-marszu, truchcie
-żonglerka w grupie: po jednym, kilku uderzeniach
Prowadzenie piłki po przekątnej do talerzyków
Uczniowie ustawieni w rzędach (po przekątnej) twarzą do siebie. Zadaniem uczniów jest poprowadzenie piłki do talerzyków, bieg na koniec przeciwnego rzędu.
Kontynuuj czytanie
